大家好，我是中医柳兴印。春夏是养阳的好季节，但在夏天养阳气并不是一个简单的事，要知道在夏天，人体的阳气浮越于体表，脏腑相对虚寒，所以这个时候用一些补阳药很容易“堵”在身体里，就会引发上火。

但这个季节不去养阳还真的不行，因为夏天大家都比较贪凉，经常吹空调、吃冷食，长此以往很伤脾胃阳气，还会让寒湿、血瘀趁虚而入。

给大家分享一个补阳很简单的方法，就是用桂皮来温补，它与其他补阳药物相比，它的性质更加平和，能缓慢地温补到脾肾里，不容易出现内热。如果大家在夏天里，因为贪吃凉饮，而出现了腹痛腹泻，可以用桂皮煮点小米粥一起喝，能温暖脾胃，散中焦寒邪。

而补阳其实最怕湿气，桂皮闻起来有一股芳香之气，有醒脾化湿，散化脾胃寒湿的作用，能让阳气直接补进去。

另外，阳气不足的人，体内寒大，血脉很容易被寒凝滞，出现痛经、肢体麻木、手脚冰凉等症。而桂皮能够温通血脉，促进气血运行，再搭配一味山楂一起用，能加快血瘀散化。

总的来说，在夏天补阳关键的一点就是“补+通”相结合，这样才能真正的把阳气补进去，还不上火。